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¿Qué frutas y verduras son de temporada en verano?En esta época encontramos una gran variedad de productos que además de estar en su punto óptimo, son perfectos para hidratarnos, aportarnos vitaminas y cuidar nuestra piel y digestión: Frutas: sandía, melón, cerezas, albaricoques, melocotones, nectarinas, ciruelas, higos, peras de San Juan, frambuesas y arándanos. Verduras: tomate, pepino, pimiento,

Estamos en pleno verano: sol radiante, salpreso de piscina y mar, y vida al aire libre… Pero ojo, todo ese disfrute puede jugarnos una mala pasada. Con el calor sudamos más, y sin darnos cuenta, la piel pierde agua y brillo. Lo ideal es beber entre 2 y 2,7 litros al día solo para mantenernos bien