Llega la primavera y con ella las flores, el buen tiempo… ¡y también las molestas alergias! Si eres de las que sufre con la rinitis alérgica, los estornudos, la congestión y los ojos llorosos, este post es para ti. Hoy te traigo alternativas naturales que pueden ayudarte a sentirte mejor, sin necesidad de medicarte tanto.
Lavados nasales: el gesto más sencillo (y más eficaz)
No es glamuroso, pero es una maravilla. Los lavados nasales con suero fisiológico o agua de mar ayudan a eliminar el polen, limpiar las mucosas y reducir la inflamación. Son especialmente útiles por la mañana y al volver de la calle.
Un gesto diario que puede cambiar tu primavera.
Puedes usar sprays isotónicos, soluciones caseras o incluso jarras tipo neti pot. Si tienes dudas, en el centro te orientamos sobre cómo hacerlo correctamente.
Masajes faciales para aliviar la rinitis
¿Sabías que ciertos masajes en puntos clave del rostro pueden ayudarte a descongestionar y aliviar los síntomas de la rinitis? En cabina lo trabajamos mucho, pero también puedes practicarlo en casa:
• Masaje en los senos paranasales: Usa las yemas de los dedos para hacer suaves círculos en los laterales de la nariz, justo debajo de los ojos.
• Presión en el entrecejo: Aplica una leve presión con movimientos circulares.
• Masaje detrás de las orejas y cuello: Favorece el drenaje linfático.
En Tachi Belleza y Bienestar contamos con técnicas especializadas para ayudarte a respirar mejor desde el primer momento.
Cápsulas naturales: tus aliadas sin efectos secundarios
Algunas opciones naturales muy eficaces para acompañar este proceso:
• Perilla frutescens – modula la respuesta alérgica.
• Quercetina – antihistamínico natural.
• Ortiga verde – acción depurativa y antialérgica.
• Vitamina C y Zinc – refuerzan las defensas y ayudan a reducir la inflamación.
Siempre recomendamos consultar antes de iniciar cualquier suplemento. En Tachi te asesoramos encantadas.
Alimentación: tu defensa empieza en el plato
Una dieta equilibrada, rica en alimentos antiinflamatorios, puede marcar la diferencia en cómo tu cuerpo responde a los alérgenos. Aquí algunos aliados de temporada:
• Frutas y verduras ricas en vitamina C (kiwi, fresas, cítricos).
• Alimentos con omega 3 (semillas de lino, chía, nueces).
• Evita el exceso de lácteos, azúcar y alimentos ultraprocesados que aumentan la mucosidad.
Una alimentación consciente fortalece tu sistema inmune y ayuda a reducir la intensidad de las crisis alérgicas.
Lo natural también puede ser poderoso
La primavera no tiene por qué ser una tortura. Con pequeños gestos diarios y apoyo natural, tu cuerpo puede vivir esta estación con más armonía y menos molestias.
En Tachi Belleza y Bienestar te ofrecemos masajes personalizados, drenaje linfático, orientación en complementos naturales y hábitos de vida para ayudarte a respirar, sentirte bien y disfrutar del florecer.
Estamos aquí para acompañarte con mimo, experiencia y mucho amor.